第一回ストレッチ教室開催いたしました。
下半身のみで1時間みっちりとストレッチを行いました。ヨガではなく、あくまでも簡単なストレッチです。自宅で、ベッドやリビングで一人で出来るよう。
講師とは違い、医療従事者として、国家資格を持っている者としてフォームが正しくできているのか、ストレッチを行う意味なども解説しながらの一時間となりました。
中々普段は伸ばせない筋肉、テレビやネットでは出ていないストレッチなどもゆっくりと時間をかけてすることが出来ました。
新型コロナウイルスの事もあり、少人数での開催となりましたが、目をしっかりと行き届かせながらできたので、むしろ良かったように思います。参加者の方はじんわりと汗をかくほどに体があたたまり、たった一回のストレッチでも十分変化を感じて頂いたようです。
体が硬い方や腰痛、神経痛、肩凝り、関節痛などがある方はぜひご参加してみてはいかがでしょうか？
今井接骨院
ご参加ご相談は直接ご連絡ください。
HPトップ画面より電話か、公式LINEにて受け付けております。
公式LINEであれば、24時間受付しています。