寛人今井

今までは栄養ドリンクが日本では主流で種類も少なかっと思います。 ここ約10年程で多くのエナジードリンク、海外製の栄養ドリンクが増え量も味も おいしくコンビニでも安価で購入できるため、愛飲されている方も ...

今回は知識でもなく、情報でもありません。 令和に代わり1年半ちょっとほど経ちましたが、平成の時代は失われた30年と言 われています。しかし、デジタル機器であったりインターネットに関してはあり えない角 ...

汗と言っても、スポーツをしている時、寝ている時、夏何もしていなくても出る 汗、ご飯を食べている時などいろんなところで汗は出てきます。 なぜ汗をかくのでしょうか？ 汗をかきやすい人、汗をかきにくい人どっ ...

肩や腰、膝、足首、手首などの痛みにはほとんどが治るものが多いです。 ただ、中には痛みのコントロールをしていかなければならなくて、治る事はない ケガ、症状があるのです。 例えば、膝の半月板のケガです。半 ...

足首の捻挫は日常生活において多々遭遇するケガの一つです。スポーツをしてい る人だけでなく、ヒールを履く女性、段差を踏み外してしまったなど、多岐にわ たって起こります。 こんな話を一度はしたことがあるの ...

女性の多くは冷え性だったり、最近では男性も増えてきているのではないでしょ うか？中には、夏場でも足先だけ冷たいというような。 冷え性の話の前にこれをお伝えしなければなりません。 ボディビルダーの方たち ...

まず、先に答えから言います。 ソーシャルディスタンスに限っては条件が揃ってないと意味がありません。 それがなぜなのか解説していきます。 そのほかの三密だったりはまた次回以降にしていきます。 医学的に分 ...

心臓はカラダ、上半身の左側にあるとイメージしていますよね？ 実は、、、 心臓は真ん中にあるんです。 でも、落ち着いて考えてみると、心臓マッサージをしたり見たことがある人は冷 静になって思い出してみてく ...

人間における、カラダの水分は体重の50～70％にもなります。 20％の差は年齢、性別など様々な要因を含めた数字であるからです。 子供に関しては水分量が豊富な為、成人の3～4倍程度の水分摂取が必要になり ...

厚生労働省が定める生活習慣病を予防するために一日に必要な運動量を知ってい ますか？ 65歳以上は強度を問わず毎日40分以上 18～64歳は3メッツ以上の強度で毎日60分　及び毎週60分行い運動を習慣に ...