サプリメントではありません。
チアシードでもありません。
果物です。
私は大好きで小さいころよく食べていたような記憶があります。
ちなみに、これを食べると美容にいい、血圧を下げる、前立腺ガンの予防になる
糖尿病の予防になる、整腸作用などなど良いことだらけです。
その果物とは、“ザクロ”です！
ビタミンcが多く含まれています。ビタミンcは肌の修復に欠かせない成分になり
ます。抗酸化作用も働きますね。
プニカラジンというポリフェノールの1種で糖化（老け）を抑える働きでこれも
美容に働きます。
カリウムが多く含まれており、これはカラダの中のナトリウム（塩分）を体外に
排出してくれる働きがあります。むくみの予防や血管が柔らかく（血圧を下げ
てくれます）
ナイアシンというビタミンもあります。糖質や脂質を分解してくれたり、近年で
は、精神の安定にも働くのではないかと言われています。
昔からの作用としては、腸の働きを正常に戻す、整腸作用があります。
最近では腸活というものが流行っています。私もすこしだけですが腸活に近いも
のをやるようにはしています。
カリフォルニア大学の研究により前立腺ガンの予防に効いたり、前立腺ガンに罹
患してからの死亡リスクを引き下げる効果があります。
この他にも細かな効果をあげればきりがありませんので、効果の高いものを紹介
させていただきました。
前立腺がんを抑える時に抗炎症作用が働くみたいなので、これは本当かどうか分
かりませんが、関節炎も抑えてくれるのではないかという記事も見かけました。
良い効果があるからと言って食べ過ぎるとお腹が緩くなってしまったり、糖質が
かなり高いので気を付けなければなりません。
毎日１杯２杯１００%ザクロジュースなどが飲めると一番いいかもしれません。
カリフォルニア大学の研究では、ザクロジュースを摂取していた結果です。
ぜひ、ザクロを食べてみてはいかがでしょうか。